1. Kurzer Fragebogen vorab – damit ich eure Geschichte bereits kenne
2. Entspanntes Ankommen auf der überdachten Terrasse
3. 45 Minuten persönliches Coaching
4. Erste praktische Übungen in eurem Tempo
5. Sofort umsetzbare Tipps für zuhause
6. Individueller Trainingsplan und Videoaufnahmen
7. Weitere Betreuung über WhatsApp